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减肥食谱
柠檬食谱帮你成功瘦身
净白柠檬的美容下午茶一周减重7~12磅,这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语,比较其它方法,它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱,不仅能减去多余的脂肪和体重,... [详细]
2016-09-22 10:01:47
减肥食谱 减肥吃萝卜也
《食疗本草》谓萝卜“利五脏,轻身,令人白净肌细”。可见,萝卜不仅可以通过减肥使人身体轻捷矫健,还有美容,令皮肤细腻的功效。现代研究表明:萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖... [详细]
2016-09-22 10:01:47
如何科学有效地减肥
误区一:持续吃水果餐可瘦身。波士顿大学医学院的研究人员认为,虽然水果富含维生素和碳水化合物,水果的好处多得说不完,但其营养成分较为单一,尤其缺少必要的蛋白质。长期单一水果... [详细]
2016-09-22 10:01:47
八种美味帮你减肥
1、茶可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶,每天饮3杯,即可使血液中的脂肪大大降低2、洋葱、大蒜。洋葱含前列腺素,有舒张血管、降低... [详细]
2016-09-22 10:01:47
枸杞泡开水减掉17公斤!
几年之前,我就是这么个女人,由于经常熬夜写作,所以总是满嘴零食、咖啡、牛奶不断;加上白天工作很累,全无时间运动,因此大部分的日子,我坐在电脑前打字都是一副佝偻着背的样子。... [详细]
2016-09-22 10:01:47
巧吃苹果帮助减肥3天减轻3公斤
众所周知,“一天一苹果,医生远离我”。苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。现在,你不必挨饿、不必吃药、不必花钱,只要在3天内纯吃苹果、吃饱为止,就可以减轻3至5公斤。这... [详细]
2016-09-22 10:01:47
苹果牛奶帮你轻松减腹
实行方案:每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。第一天:苹果1公斤(五六个... [详细]
2016-09-22 10:01:47
香蕉+酸奶让你彻底减肥
每个减过肥的mm一定都有同感,减肥最难的就是管不住嘴。现在。惊喜来了,看看为爱吃的你准备的红枣香蕉加酸奶减肥法吧1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天... [详细]
2016-09-22 10:01:47
减肥奇招 吃橙子2月瘦
吃橙子也能让你拥有好身材,做个瘦美人哦!橙子减肥法帮你速效减肥,健康减肥!想做瘦美人的你快来看看这个简单的速效减肥的橙子减肥方法吧!一起来健康减肥……橙子颜色鲜艳,皮薄汁... [详细]
2016-09-22 10:01:47
胡萝卜瘦身 月减10斤
胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥,巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天小编就教大家几种胡萝卜的吃法,只要你照做月瘦10斤也不成问题哦……胡萝卜瘦身亮点◎含有红萝卜素... [详细]
2016-09-22 10:01:47
4款南瓜减肥食谱
“南瓜热浪”席卷全球,在纽约、东京和首尔等地都出现了专门烹饪南瓜的料理店,营养学家称南瓜为女人的“最佳美容食品”。现在让我们教你4道住家就能轻松制作的美味南瓜素食……1、... [详细]
2016-09-22 10:01:47
5大水果减肥 瘦身or
多吃水果养颜美容,多吃水果帮助消化,水果的好处多得说不完,许多人更是借着吃水果来减肥,认为它好吃、会饱,却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此... [详细]
2016-09-22 10:01:47
“瘦身水果”大盘点
发现了吗?说起想要减肥时的水果选择,其实大家都有某种共识呦!有些水果是瘦身食谱中的常客,有些则是因为热量及营养素的关系,压根不会被营养师建议食用,美女们可得聪明的的选对瘦... [详细]
2016-09-22 10:01:47
润肠通便又解毒养颜的蔬果
“与其大动干戈、花钱费力地去尝试那些有可能损害健康的排毒方法,不如每餐加一种排毒食品。”中国中医科学院西苑医院内科副主任医师陈可远认为,食物就是很好的排毒剂。因为春笋与黑... [详细]
2016-09-22 10:01:47
减肥期间吃多少苹果为宜
这个问题很简单,自己决定,苹果减肥的魅力就在于,苹果是低热量的果类,富含各种人体必需的维生素,能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时... [详细]
2016-09-22 10:01:47
触手可及的减肥水果 梨
梨是日常生活中再常见不过的水果了,很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方,却忽视了这个触手可及的减肥佳品。为此,美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果... [详细]
2016-09-22 10:01:47
饮食瘦身 减肥果蔬大全
果蔬除了是天生的减肥名星,它们在对各种疾病的预防、治疗上也是功不可没的。每一种水果和蔬菜都有其独特的颜色,而每一种颜色都包含了不同的植物化学物质,这些植物化学物质相互作用... [详细]
2016-09-22 10:01:47
最时尚的瘦身果蔬
时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子,可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药,甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜,... [详细]
2016-09-22 10:01:47
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