晚上吃哪些零食不用担心会长胖?

时间:2017-05-17 来源:久久健康网

[摘要]

生活中,零食对于女孩们的诱惑时难以阻挡的,特别是在晚上,女孩们总希望能够吃一些零食来放松下自己,可是吃零食易长胖也是不争的事实,那么,问题就来了,晚上吃哪些零食不用担心会长胖呢?想知道答案的女孩,跟着小编一起去了解看看吧!

  生活中,零食对于女孩们的诱惑时难以阻挡的,特别是在晚上,女孩们总希望能够吃一些零食来放松下自己,可是吃零食易长胖也是不争的事实,那么,问题就来了,晚上吃哪些零食不用担心会长胖呢?想知道答案的女孩,跟着小编一起去了解看看吧!

吃哪些零食不用担心会长胖

  一、圣女果

  功劳:嫩白、润嗓

  番茄中含有丰富的番茄红素,而番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍,可以说是抗氧化的高手,其中小番茄的维生素C含量更高。

  二、葡萄

  功劳:抵抗疲劳

  葡萄的抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍,如果你希望晚间零食带点儿甜,那就果断选葡萄吧。而且不要吐葡萄籽,因为抗氧化剂大多含在葡萄籽中!

  三、麦片

  功能:饱腹

  麦片富含膳食纤维,要比精白面粉更利于你的肠胃蠕动,麦片提供的能量并不少,而且饱腹感很强,可以抵抗你吃下更多杂七杂八的不健康零食。

编辑: 小铭
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