4种食物减脂效果极佳一定别错过

时间:2017-09-19 13:18:07 来源:久久健康网

[摘要]

要减肥其实可以尝试的方式有很多,运动、按摩、医师等都斯非常不错的选择。如果迪加对于饮食减肥感兴趣,不妨尝试在日常饮食中添加一下低热量的食物,这些食物不仅健康同时减脂效果超好,能帮助大家快速的实现减肥的目标。

减肥其实可以尝试的方式有很多,运动、按摩、医师等都斯非常不错的选择。如果迪加对于饮食减肥感兴趣,不妨尝试在日常饮食中添加一下低热量的食物,这些食物不仅健康同时减脂效果超好,能帮助大家快速的实现减肥的目标。
 


燕麦片

热量:132cal/一杯

外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式,一来低卡,二来营养丰富,含维他命B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜,一定fit得多。

椰菜

热量:40cal/一杯


椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时侯很管用,低卡又饱肚。

芦笋

热量:66cal/一磅


芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙律是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。

茄子

热量:19cal/半碗


有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用,同时蕴含维他命A、B杂及C,对减肥人士讲系一种好食又有益食物。

上面小编已经向大家介绍了4种减脂食物,怎么样,大家是否感兴趣呢?这些食物不仅能帮助大家减去脂肪,同时对于身体健康也是很有好处的。当然,减脂食物并不是只有这些,如果大家想要了解更多这方面的内容,可以多多的关注久久健康网

分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们