柠檬减肥食谱排毒减肥助消化

时间:2016-04-15 来源:减肥男女

[摘要]

柠檬减肥食物,柠檬一直被减肥者认为减肥佳品,所以柠檬也常常出现在,各种饮食减肥食谱当中。那小编今天就为大家推荐三种柠檬减肥食物,这三种食物中不适营养不会油腻,制作方法简

柠檬减肥食物,柠檬一直被减肥者认为减肥佳品,所以柠檬也常常出现在,各种饮食减肥食谱当中。那小编今天就为大家推荐三种柠檬减肥食物,这三种食物中不适营养不会油腻,制作方法简单,而且重要的减肥效果相当不错。那就让我们一起开看看这三种柠檬减肥食谱吧!

柠檬中含有各类营养素和丰富的维生素C,可以有效的延缓衰老、预防新陈代谢减慢,促进热量的燃烧。而且它的成分中还包含了柠檬酸、苹果酸等各类有机酸,可以刺激我们的消化功能,并且加速脂肪的分解。经常吃柠檬对于减肥瘦身非常的有帮助。

一,柠檬洋葱丝

柠檬洋葱丝可以算是一款零热量的凉菜,不但清爽可口,还能够帮助我们击退体内多余的脂肪,并且加强肠胃各项的功能。制作这道凉菜需要准备的材料有:柠檬、洋葱、鱼露和食盐。

1,首先把洋葱剥皮切丝,放入干净的保鲜袋中,撒入适量的食盐摇晃均匀。

2,然后把洋葱丝倒入盘中,倒入适量的鱼露搅拌均匀。

3,柠檬皮剥下后切丝,柠檬肉对半切开,把柠檬汁挤入洋葱里,最后撒上柠檬丝就可以了。

(责任编辑:zxwq)

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