通过运动减肥的人最担心的一个问题就是练出太多的肌肉，尤其是小腿和手臂这两个位置，虽然不再发胖，但是看起来却很壮。我们的目的是拥有纤瘦的身材，所以运动减肥也要掌握一些小技巧
通过运动减肥的人最担心的一个问题就是练出太多的肌肉，尤其是小腿和手臂这两个位置，虽然不再发胖，但是看起来却很壮。我们的目的是拥有纤瘦的身材，所以运动减肥也要掌握一些小技巧，才可以没有肥肉没有肌肉，塑造紧致纤瘦的身型哦。
一般说来，像是动感单车这样的强度比较大的有氧运动，每个小时消耗的热量有600大卡左右，而在这样的练习过程中，身体百分之八十的肌肉都会得到锻炼。而跑步最容易形成小腿粗壮的肌肉，让上下半身出现不协调的现象，尤其是女孩子在夏天穿短裤短裙的时候更是显得不太美观。这也就是很多女孩子虽然通过减肥让自己的体重减轻了一些，可是看起来还是有些粗壮的原因。
（责任编辑：zxwq）
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