减肥食谱人气TOP8健康享“瘦”清凉夏日

时间:2016-06-06 来源:美容私房话

[摘要]

五月不减肥,六月徒伤悲,整年徒伤悲。不如来试试饮食减肥吧。分享今夏人气健康减肥食谱top8,教你夏天吃什么减肥,让你健康减肥不反弹,享瘦炎炎夏日。人气健康减肥食谱top1TOP1.柠檬香蕉茶准备材料:新鲜香蕉一片,鲜柠檬一片,菊花9朵。制法:1.把杯子温热。2.投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟。3.把柠檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。柠檬的

五月不减肥,六月徒伤悲,整年徒伤悲。不如来试试饮食减肥吧。分享今夏人气健康减肥食谱top8,教你夏天吃什么减肥,让你健康减肥不反弹,享瘦炎炎夏日。

TOP1.柠檬香蕉茶

准备材料:新鲜香蕉一片,鲜柠檬一片,菊花9朵。

制法:

1.把杯子温热。

2.投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟。

3.把柠檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲是一道通过抑制食欲从而减肥的柠檬茶。此外,香蕉味甘,含有丰富的维生素,能清热、通便、解酒;柠檬味酸,能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等;菊花则有提神的作用。

TOP2.透心苹果冰

准备材料:青苹果丁、桃味水果茶、青苹果汁、越橘汁、草莓浆、冰块适量

制法:

1.将桃味水果茶、青苹果汁、越橘汁、草莓浆混合,放入容器中摇至均匀。

2.盛入杯中,加入青苹果丁及冰块即可。

这是一道夏日里极具诱惑的冰凉饮品,解暑有营养,尤其适合年轻女性饮用,可补充维生素E。有条件DIY的,千万别放过了哦。

TOP3.冰镇抹茶牛奶

准备材料:抹茶粉1/2小勺(2.5ML),冰牛奶100克,糖粉1小勺(5ML)

做法:

1.在杯子里倒入抹茶粉、糖粉,加入2大勺(15ML)牛奶。

2.用勺子搅动,使杯底的抹茶粉、糖粉溶解在牛奶里。一定要充分搅匀,才不会有抹茶颗粒。

3.剩下的牛奶倒入大杯,用打奶沫器打成牛奶泡沫。

4.把打好的牛奶泡沫倒入第二步的抹茶牛奶里,直至倒满。倒一半的时候可以用小勺轻轻搅动一下,让底部的抹茶牛奶和泡沫稍稍混匀,更为美观。最后,在表面撒少许抹茶粉作为装饰即可。

好一款卖相美观、清新自然的佳品!想吃不怕难,何况其实也不是那么麻烦的。口感极好,真是喝了还想再喝多几杯!排毒美容,解渴润肤,消脂美颜的极品。

2017-js-新广告

TOP4.菠萝胡萝卜汁

准备材料:菠萝,胡萝卜,柠檬汁,蜂蜜。

制法:

1.菠萝去皮和硬心,用淡盐水浸泡15分钟,捞出用清水冲洗干净,切成块状待用。

(责任编辑:zxwq)

分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们