哪些茶饮具有减肥的功效

时间:2017-06-21 来源:久久健康网

[摘要]

茶,是世界三大饮品之一,广受世人喜爱。茶,作为一种饮品,其功效是非常多的,经常饮茶对于身体有这多诸多的好处,因此很多人都爱喝茶。但是大家是否知道,有一些茶甚至还有减肥的功效,怎么样,是不是很神奇呢?下面小编就向大家介绍几种具有减肥功效的茶,希望能给需要减肥的朋友提供一些帮助。

茶,是世界三大饮品之一,广受世人喜爱。茶,作为一种饮品,其功效是非常多的,经常饮茶对于身体有这多诸多的好处,因此很多人都爱喝茶。但是大家是否知道,有一些茶甚至还有减肥的功效,怎么样,是不是很神奇呢?下面小编就向大家介绍几种具有减肥功效的茶,希望能给需要减肥的朋友提供一些帮助。
 


乌龙茶

乌龙茶含有大量的皂素,可以防止吸收油脂,并快速地排出体外。另外,大量的乌龙茶多酚可以活化血管内分解脂肪的解脂酵素,帮助中性脂肪分解成游离脂肪,可以成为热量的来源而燃烧掉。而多酚也可以帮助皮肤美丽,一举两得。但虽说可以帮助燃烧脂肪,还是必须搭配运动才会有效,因此建议运动前30分钟喝,能达到最佳燃脂效果。

绿茶


绿茶含有「儿茶素」这种分解醣类的酵素,也可以抑制营养吸收。儿茶素也会杀死肠中的坏菌,活化肠道中的好菌,达到整肠的作用。另外,绿茶中的咖啡硷有加速脂肪燃烧的效果,即使做一样的运动,如果喝的是绿茶,消耗的热量就会较多。儿茶素需要在高温浸泡下才会释出,因此尽量用热水泡茶。要达到减肥的效果最好养成喝绿茶的习惯,吃饭或喝下午茶时都可以一併饮用。因为也有降低体温的作用,天气热时不妨多饮用绿茶。

姜黄茶

姜黄茶中作为姜黄颜色来源的「姜黄色素」,可以活化胆汁的分泌,减少血液中脂肪的浓度,也能降低胆固醇。此外,胆汁也被认为有分解脂肪的功用,能够帮助减肥。此外,姜黄色素还有恢復肝臟机能的功效,因此有饮酒习惯的人不妨偶尔来杯姜黄茶,帮助肝臟排出酒精。

哪些茶饮具有减肥的功效呢?上面小编已经向大家详细的介绍了3种具有减肥功效的茶饮,希望能给减肥达人们提供一点帮助。当然,除了上面介绍的3种以外,能减肥的茶还有很多,如果大家想要了解更多的内容,可以持续关注久久健康网的内容。

关键词:减肥减肥茶

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