减肥需排毒哪些食物有帮助

时间:2017-06-22 来源:久久健康网

[摘要]

减肥一定要采取健康的方式,这样一方面能起到瘦身的效果,另一方面也不会伤害身体。那什么样的减肥方式才是健康的减肥方式呢?减肥专家指出减肥的目的不仅仅要关注外在的形象,同时也不能忽视了内在的健康。随着“排毒减肥”理念的提出如今人们对于健康减肥有了更加深入的了解。专家指出通过一定的饮食调节能起到排毒减肥的功效,下面就向大家介绍一二。

减肥一定要采取健康的方式,这样一方面能起到瘦身的效果,另一方面也不会伤害身体。那什么样的减肥方式才是健康的减肥方式呢?减肥专家指出减肥的目的不仅仅要关注外在的形象,同时也不能忽视了内在的健康。随着“排毒减肥”理念的提出如今人们对于健康减肥有了更加深入的了解。专家指出通过一定的饮食调节能起到排毒减肥的功效,下面就向大家介绍一二。
 


蜂蜜

味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。

胡萝卜

味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素

功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。

适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

海带

味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。

适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿

木耳

味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。

功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。

适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。

如何进行排毒减肥?哪些食物具有排毒减肥的功效呢?通过上面的介绍,大家是否已经有所了解了呢!健康的身体离不开健康的饮食,对于有减肥需求的朋友而言,饮食就更加的重要了。通过饮食进行排毒减肥,一方面能减轻体重,另一面也能排出体内堆积的毒素,让大家由内而外的美丽与健康,这样的减肥方式值得大家尝试。

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