要减肥5道中医早餐一定别错过

时间:2017-09-30 17:18:06 来源:久久健康网

[摘要]

对于减肥者来说,日常饮食是非常重要的,尤其是早餐一定不能马虎。正 在为了减肥期间吃什么早餐发愁的朋友,今天小编就向大家介绍不错的有 助于减肥的中医早餐,感兴趣的朋友一起看看吧。

对于减肥者来说,日常饮食是非常重要的,尤其是早餐一定不能马虎。正 在为了减肥期间吃什么早餐发愁的朋友,今天小编就向大家介绍不错的有 助于减肥的中医早餐,感兴趣的朋友一起看看吧。

1.一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶中餐:西红柿牛肉面(面只吃一 半),凉拌海带胡萝卜丝晚餐:豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块。

2.酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头中餐:凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁, 米饭半碗晚餐:凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗。

3.豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、 醋烹绿豆芽,米饭半碗晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红 豆粥一小碗。

4.红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生 米),桂圆或大枣一把中餐:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜, 米饭半碗晚餐:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心。

5.南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜中餐:红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒 芥兰,半个馒头晚餐:冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥。

上面小编向大家介绍了5道机营养又健康,同时有能帮助大家减肥的中医 早餐,怎么样,是不是已经有朋友迫不及待的想要尝试了呢?中医减肥近 几年来一直非常流行,相信中医早餐一定也不会让大家失望的。

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