冬季多喝汤减肥效果更加棒

时间:2018-01-10 14:34:55 来源:久久健康网

[摘要]

冬季,因为天气寒冷的原因,很多的朋友都有喝汤的习惯,一碗热乎乎的汤能让大家的身体暖和起来。但是大家是否清楚,冬季喝汤除了暖身以外,其实还有一定的减肥功效哦!冬季正在为了减肥发愁的朋友,有几款汤品就特别的适合大家,今天小编就向大家介绍4款冬季减肥暖身汤,一起看看吧。

冬季,因为天气寒冷的原因,很多的朋友都有喝汤的习惯,一碗热乎乎的汤能让大家的身体暖和起来。但是大家是否清楚,冬季喝汤除了暖身以外,其实还有一定的减肥功效哦!冬季正在为了减肥发愁的朋友,有几款汤品就特别的适合大家,今天小编就向大家介绍4款冬季减肥暖身汤,一起看看吧。
 


1、黑木耳红枣汤

材料:黑木耳、红枣、白糖。

做法:将黑木耳清洗干净撕成小块备用,红枣洗净去核;将准备好的红枣、黑木耳放入砂锅中,锅内加入适量水、白糖同煮1小时即可食用。

功效:黑木耳内含的成分有很强的吸附能力,可排除体内的毒素及脂肪,从内到外的起到清肠排毒的效果。红枣则是女人最好的滋补品,富含很高的维生素,不仅可以燃脂减肥,还能滋养身体,使肌肤呈现自然好气色。另外,冬季喝红枣汤还能很好暖胃暖身。

2、山楂决明肉汤

材料:瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。

做法:瘦猪肉洗净切片,飞水;山楂、决明子清洗干净;适量的水煮滚,放入所有材料,大火煮十分转文火煮一小时半,加糖、盐调味即可饮用。

功效:山楂是一种食药两用的食材,冬季吃山楂是最佳的选择。冬季吃山楂不但可以减缓衰老,还能开胃增强食欲。配上决明子可清肝火、通便秘、减肥、健脾胃。

3、香菇圆白菜汤

材料:洋葱50克、圆白菜100克、香菇100克切丝、芹菜100克、盐油少量

做法:把所有材料洗净切开,切成块状或者条状,然后加入清水煮,最后加入盐油等调味料即可。

功效:香菇里面含有一种十分特别的酸性成分,能够有效的降低血脂和胆固醇,帮助人体快速的减肥,另外菌类食物本身就有强大的肠胃清洁功能。白菜含丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,对缓解便秘大有好处。

4、山楂玉米须汤

材料:山楂10克,玉米须50克。

做法:将山楂洗净打碎,与洗净的玉米须一同放入沙锅内,加水适量,煎汤。

功效:补益脾胃,利尿消肿,降脂减肥。

冬季要减肥喝汤效果好!怎么样,上面小编向大家介绍的4款汤品是否已经打动你了呢?冬季减肥并不是一件容易的事情,因此大家在实施减肥计划时就应该多下一些功夫,多做一些对于减肥有益的事情。冬天喝汤好处众多,减肥就是其中之一,怎么样,心动了吗?

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