时间：2017-10-19 16:40:26 来源：久久健康网
对于减肥者来说，减肥可以采取的方式是非常多的，如果减肥者喜欢吃水果，就可以采用水果减肥的方式。吃水果也能减肥？这并不是随便说的，很多的减肥者通过水果减肥的方式都获得了不错的减肥效果。今天小编就向大家介绍3种能减肥的水果：
对于减肥者来说，减肥可以采取的方式是非常多的，如果减肥者喜欢吃水果，就可以采用水果减肥的方式。吃水果也能减肥？这并不是随便说的，很多的减肥者通过水果减肥的方式都获得了不错的减肥效果。今天小编就向大家介绍3种能减肥的水果：
1.香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维，对刺激肠胃蠕动有很好的帮助，能促进消化和排便，对减肥很有帮助。
2.葡萄柚
葡萄柚中含有丰富的维生素C，糖分含量不高。减肥人士可以试试早餐和午餐正常吃，用一颗葡萄柚来代替晚餐，这样既能满足营养需要，又能控制好热量的摄入较低，如果你大量吃，对健康也不是太好。
3.西瓜
西瓜有很好的利尿、助消化作用，多吃西瓜有助排出身体多余的水分，消除浮肿。另外西瓜还有解酒的作用，喝酒时吃一点西瓜能缓解醉酒状况。
水果能减肥，大家对于这种减肥饭方式是否感兴趣呢？上面小编已经向大家介绍了3种能够帮助大家减肥的水果，希望大家能多多的关注。当然，并不是所有的水果都能帮助减肥者减肥，减肥者一定要有所选择。
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