十大垃圾食品大集合 减肥者绕行

时间:2016-02-19 来源:久久健康网

[摘要]

  垃圾食品好吃,但是为什么叫它们垃圾食品?那是因为营养实在不敢恭维,而且还含有很多不健康的物质,甚至有些还有致癌物,这对身体健康很没有好处。十大垃圾食品,请大家远离。

  现在的人在饮食方面并不注意,总是喜欢吃什么就吃什么,觉得什么好吃就吃什么,注意往往就吃进肚子里很多的垃圾食品。所谓垃圾食品那就是非常不健康的食品,对人体没有任何好处。那么垃圾食品有哪些呢?接下来就为大家介绍下十大垃圾食品。

  十大垃圾食品

  1、油炸食品

  油炸食品的热量高,含有太多油脂,容易致人肥胖,还会导致高血压高血脂等病症。

  2、罐头类食品

  不管什么样的罐头,其中的营养素都遭到了破坏,特别是维生素已经几乎没有了,而且它里面的蛋白质也变性了,不利于人体吸收。

  3、腌制食品

  腌制食品都会使用大量的盐,他们的钠盐含量都严重超标,这样会使人的肾脏负担加重,增加高血压发生的风险。

  4、加工的肉类食品

  加工的肉类食品,如火腿肠,都含有一定的亚硝酸盐,有很大的致癌风险。

  5、动物内脏

  动物内脏含有大量的胆固醇和饱和脂肪酸,容易导致心脏病和心血管疾病以及恶性肿瘤

  6、奶油

  奶油制品很容易使体重增加,也会使血糖和血脂增高,不利于人的身体健康。

  7、方便面

  方便面是高盐、高脂、低维生素和低矿物质的食品,他会加重肾脏负担,对心血管也有很大的负面影响。

  8、烧烤

  所有烧烤类食品都含有强致癌物质三苯四丙吡,严重影响身体健康。

  9、冷冻甜点

  比如冰淇淋,这类食品都含有很多奶油和糖,会导致肥胖,降低食欲,还会由于低温而刺激肠胃。

  10、蜜饯类食物

  像果脯、话梅,还有一些蜜饯类食物当中都含有亚硝酸盐,会损害肝脏。

  总结:以上就是我们为大家介绍的十大垃圾食品,相信大家看了之后对它们的了解更加全面了。垃圾食品吃到嘴里虽然好吃,但是营养却不敢恭维,而且还含有很多有害物质,甚至是致癌物质,对身体健康造成很大的威胁,所以大家要远离垃圾食品,健康生活。

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