蜂蜜减肥法的具体操作步骤

时间:2016-07-18 来源:久久健康网

[摘要]

  蜂蜜大家都不会陌生,蜂蜜是一种很好的养生保健食品,不仅可以美容养颜,清宿便,还可以减肥哦!

  蜂蜜能减肥吗?

  蜂蜜减肥,是时下的一种减肥方式,吃蜜糖之所以能减肥,是因为它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%,而且可以消耗人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要添加一些蜂蜜,就可以降低脂肪在人体中沉积下来。

  蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中,就能变成能量,很快地消除疲劳。由于血糖值的上升,饱腹感得到增加,饥饿感也就随着消失了。

  因此,蜂蜜是可以减肥的。

  蜂蜜减肥法的具体步骤

  早餐:蜂蜜绿茶一杯

  绿茶味苦性寒,含鞣质、叶绿素等,能清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质,具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍,相辅相成,既能杀菌消炎,又能提高机体抵抗力。

  薄荷性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化