吃枸杞能减肥?你可以这样做

时间:2017-10-12 13:49:02 来源:久久健康网

[摘要]

枸杞是一种非常常见的中药保健产品,勾起的功效是非常多的,但是大家是否知道常吃枸杞还能起到减肥的效果。今天小编就和大家说一说枸杞的减肥功效,希望大家别错过了。

枸杞是一种非常常见的中药保健产品,勾起的功效是非常多的,但是大家是否知道常吃枸杞还能起到减肥的效果。今天小编就和大家说一说枸杞的减肥功效,希望大家别错过了。
 


1、山楂枸杞槐花茶

材料:10g山楂、10g槐花、15g麦芽、30g枸杞、1条萝卜

做法:将萝卜用大约1500ml的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。再加入其它材料,继续煮15分钟就可以了。

功效:山楂能消肉除油,降低胆固醇和脂肪,避免消化不良,而麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适,促进消化。

2、枸杞红枣茶


材料:10粒红枣、500ml冷水、10g枸杞、1匙冰糖。

做法:冷水和红枣同时煮开之后加入枸杞,再煮上个5分钟左右,加上冰糖,煮至溶化即可。

功效:枸杞本身的减肥功效加上红枣提供纤维质,坚持每天喝,一周就能见效,不仅减肥效果俱佳,它还可以补血养颜延缓衰老。

3、枸杞蜂蜜水

材料:20g枸杞、适量蜂蜜

做法:在杯中放入十几颗枸杞,用白开水冲泡,等水温降下来就可以饮用了。

功效:每天早晚各喝一次,坚持7周左右就可以看到减肥效果了。

4、山楂枸杞茶


材料:5-8片山楂片、10粒枸杞、适量冰糖

做法:把山楂片喝枸杞用水洗干净后放在杯中,用开水冲泡就可以了。

功效:山楂可以帮助消肉除油,还可以降低胆固醇和血液中的脂肪,避免消化不良,再加上枸杞叶能够减少血液中的油脂,两者结合能最大程度的体现出减肥效果。

枸杞还能减肥?看完了上面的了解,相信大家应该是已经有所了解了。想要通过枸杞减肥的朋友不妨尝试一下上面小编向大家介绍的几种方式,当然如果大家想要了解一些别的减肥方式,也可以持续的关注久久健康网。

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