爱吃面条?这样吃面条不用担心肥胖

时间:2018-01-08 17:12:38 来源:久久健康网

[摘要]

面条是一种常见的主食,别看面条简单,但是经过大厨们的手,就能变幻出不同的美味。不少的朋友都爱吃面条,但是大家是否清楚面条吃多了也不是好事情,其中一点就是容易长胖。爱吃面又担心长胖大家应该怎么办呢?其实想要解决肥胖的问题,大家可以这样吃面:

面条是一种常见的主食,别看面条简单,但是经过大厨们的手,就能变幻出不同的美味。不少的朋友都爱吃面条,但是大家是否清楚面条吃多了也不是好事情,其中一点就是容易长胖。爱吃面又担心长胖大家应该怎么办呢?其实想要解决肥胖的问题,大家可以这样吃面:
 


1、吃有劲道面条

想要吃面条不长胖的话,不妨选择比较筋道的面条来吃,我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。一般来说,越是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多,因此,减肥期间的你要保持身材的话最好多选择那些比较筋道的面条,以防摄入过多的碳水化合物。

2、吃温热面条

相对于凉面来说,温热的面条,更有利于身体的吸收和消化,可以加快对面条的消化,不至于因停留在胃里的时间过久而堆积脂肪。

3、吃清淡面条


如果不想发胖或是减肥期间吃面条,最好是选择清淡的青菜汤面,像餐饮店做的那种麻酱面、炸酱面和炒面,油脂含量也多多,不要吃太多,特别是减肥者最好少吃或不吃。

爱吃面条又怕长胖应该怎么办呢?通过上面的内容介绍,大家是否已经清楚了呢?对于爱吃面条的朋友来说,按照上面的方式吃面条,大家不仅能享受费心仪的美味,同时也不用再担心肥胖的问题。在此专家提醒减肥者,要减肥,大家在饮食上一定要多加注意,多多掌握一些饮食技巧,将帮助大家更好的减肥。

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