您的位置:久久首页> 减肥> 药物减肥> 减肥产品> 减肥茶> 苦丁茶能减肥吗 苦丁茶怎么喝减肥

苦丁茶能减肥吗 苦丁茶怎么喝减肥

发布时间: 2018-07-06 11:30:39      来源:久久健康网      编辑: 匿名

用手机扫描二维码在手机上继续观看

苦丁茶能减肥吗 苦丁茶怎么喝减肥
手机查看

在生活中,很多人都以为喝茶,茶饮是中国的传统饮品。其中苦丁茶是一种传统的天然保健茶,在生活中也比较常见,苦丁茶能减肥吗?苦丁茶具有一定的特殊性,是可以减肥的!那么苦丁茶减肥效果怎么

在生活中,很多人都以为喝茶,茶饮是中国的传统饮品。其中苦丁茶是一种传统的天然保健茶,在生活中也比较常见,苦丁茶能减肥吗?苦丁茶具有一定的特殊性,是可以减肥的!那么苦丁茶减肥效果怎么样?苦丁茶怎么喝减肥?下面就跟随小编一起来看看吧。

苦丁茶能减肥吗

苦丁茶是能减肥的,并且还有“减肥茶”的美称,因此想减肥的朋友不妨尝试一下,不过苦丁茶虽然可以减肥,但却不适合长期饮用。

苦丁茶是极少数同时具有双向调节机体代谢和增强人体免疫两大功能的茶类。经常饮用苦丁茶,有利于人体的循环、消化及内分泌系统运作,起到缓解生成脂肪的作用,有一定的减肥功效。苦丁茶是能够当成药用的,对糖尿病、高血压、高血脂等疾病有着很好的效果,而且,苦丁有着散风热、清头目、除烦渴的作用,可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等,还能降低人体的脂肪含量,达到减肥的效果,而且常喝苦丁茶还能够抗癌等疾病。

但苦丁茶性寒,不宜长期、大量饮用,想要通过苦丁茶快速瘦身也是不现实的。另外,肠胃不好的朋友、体质虚弱、风寒感冒者,女性朋友在生理期都不宜饮用苦丁茶。

苦丁茶减肥效果怎么样

苦丁茶的确具有减肥的功效,不过苦丁茶只能作为辅助减肥,最主要的还是要注意饮食、坚持运动。

苦丁茶能够清热解毒、排毒养颜这是很多人都知道的事情,很多容易上火长痘痘的人,在吃过辛辣刺激的食物后,会选择喝一杯苦丁茶来解毒,这样就能很好的抑制痘痘的生长,而且苦丁茶很适合上班族,在不进行运动的情况下就能够达到减肥的目的。

野生苦丁茶富含丰盛的茶多酚、酮体等多种生理活性物质及氨基酸、水苏糖、微量元素。其最重要的作用是清除体内垃圾、毒素。苦丁茶能明显降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三脂及低密度蛋白,具有消炎利便、减肥瘦身的确切功效。

苦丁茶怎么喝减肥

第一步:准备好洁净的茶具(专用茶具最好),如没有专用茶具,普通玻璃杯或其它杯也行。杯应充分洗净,不能有油污残留。杯最好准备两个,一个用来泡制苦丁茶,一个用来盛泡制好的茶汤。

第二步:将纯净的水(自来水也行)烧至沸腾(饮水机烧出的开水也行)。

第三步:取1~2根(初饮者仅需取1根,以后可以逐渐加至2~3根,甚至更多,这有一个口感的习惯过程)苦丁茶放至茶杯中,将开水倒入少许(完全淹没茶叶即可),轻轻摇晃茶杯5~10秒,然后将水倒掉。这个过程叫“洗茶”,是一种苦丁茶泡制的传统程序,目的是洗去茶叶中可能存在的灰尘与杂物。

第四步: 再次将开水倒入到茶杯中,每次倒入的开水量一般在150毫升左右,饮用几次后,具体水量可以按个人口味进行增减。

第五步:泡制3~5分钟后(初次饮用者,时间可以缩短到1~2分钟左右,泡制的时间越长,茶味就越重),将泡制杯中的开水全部倒出,装入盛茶汤的杯中,即可开始饮用。茶汤饮用完毕后,再次重复第四步、第五步即可。

苦丁茶不同于其他的减肥茶,它不含药物功效,都是纯天然材料制成,所以没有副作用,很适合用来减肥。不过小编也提醒大家,苦丁茶只是一种辅助的减肥方法,并不是喝一杯苦丁茶就能瘦下来的,要想减肥,还是要结合运动和饮食,不能偷懒哦!

分享到:

相关阅读

四道家居减肥小甜点的自制方法
瘦身减肥对于很多人来说都是一件非常麻烦的事情,很多人位了减肥,拒绝了一切甜点,但是下面小编就要介绍给大家几种DIY可以帮助大家达到减肥瘦身减肥的目的,那么就来看看我们应该怎么做吧。... [详细]
2016-06-06 16-48
减肥瑜伽怎么练才能达到最佳效果
瑜伽,就不用再多做介绍了,相信大家已经能够耳熟能详了。越来越多的瑜伽形式产生,更适合现代人的生活方式和要求。你可以根据自己的要求和身体状况来选择瑜伽练习的形式。瑜伽减肥:练习瑜伽可... [详细]
2016-06-06 16-47
减肥晚上吃不会长胖的食物
爱吃而同时又在减肥的MM晚上犯愁了,嘴馋可是又怕吃多了会变胖。不用纠结了,小编为您介绍一些晚上怎么吃都不会胖的食物:... [详细]
2016-06-06 16-48
减肥运动无压力每天十分钟就消脂
说道燃烧脂肪,运动是最有效也最直接的方式。但是我们一定要到户外去跑步或者是跳绳、打球吗?当然不是!其实只要每天抽出十分钟左右的时间来做一些基本的简单动作,瘦身一样可以持续的进行,并... [详细]
2016-06-06 16-48
减肥防便秘的八道健康食物
便秘怎么办?如何治疗便秘?随着生活节奏强,工作压力大,有很多办公室的美眉被便秘所困扰着。很多美眉都会吃药来解决这种问题,其实在生活饮食中都可以解决这种小问题。今期,女人私房话减肥小... [详细]
2016-06-06 16-48
减肥药八症状威胁你的生命
服用减肥药,如果你觉得某些严重不良反应已经危及自身,不妨将减肥药品拿去化验或者求医诊断,切切不要因为减肥而把身体搞坏!... [详细]
2016-06-06 16-47
减肥又美容的两个瑜伽招式
瑜伽减肥瘦身是一件很流行的方法,瑜伽能帮助你减肥瘦身还能养颜美容,在减肥瘦身的同时会让你的皮肤白里透红,让你从里到外都是美丽动人的。学学小编的两个瑜伽招式吧,减肥瘦身美容养颜不再是... [详细]
2016-06-06 16-47
经期如何减肥最有效教你月经期如何快速减肥
“大姨妈”对女人们来说,真是既可恨又可爱,恨它带来诸多不便,有时还痛不欲生;爱它保持青春活力,排毒净体,甚至还能瘦身减肉。... [详细]
2016-06-06 16-40
春季豆浆减肥法何时喝效果最佳
春季到了,气温逐渐变的暖和,进补了一个冬季,小肚腩都出来了吧,今天小编就给大家介绍一个既安全又有效的减肥方法-豆浆减肥法。... [详细]
2016-06-06 16-48
减肥药危害大小取决于所含成分
是药三分毒,减肥药也是一样。不同的减肥药危害不同,这主要取决于其所含成分的毒性和危害程度。今天我们来看减肥药常见4种成分的危害。减肥药减肥弊明显大于利辣椒素美国化学学会的一项研究成... [详细]
2016-06-06 16-47
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢