左旋肉碱减肥到底靠谱不靠谱?

2015-08-25 11:27:46 来源:搜狐健康

[摘要]

  自从左旋肉碱还是变得火爆,关于它的减肥效果的争议就一直存在,大家一直在讨论它是否真的对于减肥有效,很多人还是不在意这些,继续通过这种方式来减肥。但是,小编想,既然有争议存在,可能还是会有一些问题,还是了解清楚再选择比较好。有人喊“左旋肉碱减肥完全是骗人的”,“如果吃了左旋肉碱或其他减肥药后出现厌食、兴奋、心率快等症状,应高度怀疑里面偷偷添加了禁药西布曲明。”

  左旋肉碱到底有没有减肥效果?这个问题引发的争议似乎从未停止过。

  今年6月份开始,多位医生在网络上先后发表观点,认为服用左旋肉碱减肥并不可行。北京积水潭医院烧伤科主治医师方宁刚甚至直言:“左旋肉碱减肥完全是骗人的”,“如果吃了左旋肉碱或其他减肥药后出现厌食、兴奋、心率快等症状,应高度怀疑里面偷偷添加了禁药西布曲明。”

  这一说法随后便得到了很多医学界人士的认同。浙大一院肾脏病中心蒋华认为,左旋肉碱本质上是一种维生素,并没有特殊的减肥功能,正常人体有足够的左旋肉碱。

  “左旋肉碱”这个概念最初是由“西木博士”带到公众视野的。西木博士本名栗树和,2010年在一档电视节目中介绍吃左旋肉碱可以快速减肥,引发了很大关注。

  国家药监总局数据显示,名称中冠以“左旋肉碱”的保健食品共有7个批号,另外还有若干批号其主要成分为左旋肉碱。从审批时间看,很多都在2010年之前就已面世,只是当时并不为人所知。

  左旋肉碱最早从肉类中被发现,随着进一步的研究结论,人体内可以自身合成左旋肉碱。因此在1989年,美国科学院食品营养委员会在综合了各方意见后,认定左旋肉碱不是一种必须的营养成分。欧洲一些国家甚至规定可以随意添加在食品中,不设限。如婴儿配方奶粉中就添加有左旋肉碱。

  一个普通食品是如何变身为减肥产品的?左旋肉碱在脂肪代谢中充当转运脂肪酸的工作,肉碱越多,其转运速度越快,也就有利于脂肪的消耗。

  但和睦家医院药剂科主任冀连梅指出:“左旋肉碱必须配合大运动量才能达到减肥效果,单纯的服用是没什么效果的。因此很多都是专业健身人士在用。”

  医学上,左旋肉碱称为左卡尼汀,是尿毒症病人透析用药。很多医生并不认为左旋肉碱能够减肥,因为大运动量本身就能达到减肥的效果,而且人体能自身合成。只有在患一些疾病、肉碱缺乏的情况下,才需要额外补充。

  对此,康比特董事长白厚增有着不同的看法。左旋肉碱很早就运用于专业运动员的训练之中,对于消耗脂肪、提高耐力还是有很大帮助的。他认为:“左旋肉碱需要辩证看待,个人代谢水平不一样,并不能说完全就没有作用。”在长期的竞技运动实践中,康比特发现甚至补充乳清蛋白都能起到减肥的效果,这些原理并非是可以简单推导的。

  在西木博士的不断宣传之下,各类左旋肉碱很快铺向市场,既包括保健品,也包括普通食品。2011年,西木博士又开始推介左旋肉碱黑咖啡,认为和黑咖啡同时服用,能够提高左旋肉碱燃烧脂肪的速度。

  不幸的是,今年5月24日国家药监总局公布的非法添加案例中,正是一款左旋360咖啡产品,被查出添加了酚酞。

  而这款咖啡产品属于保健食品,批准文号为G20050818。数据显示,该文号属于“灵威牌修体颗粒”,其在药监局注册成分中并不含咖啡。

  业内人士介绍:“这是保健食品普遍的销售方式,根据不同的销售商,生产不同包装的产品,提供给不同的渠道。因此名称也有所改变。”

  在一些售卖左旋360黑咖啡的网站上,对其功效的宣传为“一天能瘦一斤肉”。但很多网站会同时提醒消费者,吃完之后会发生口干、头晕、饱腹感、失眠、心跳加速、拉肚子等现象,并称这都是“正常反应”。实际上,这些正是西布曲明和酚酞等减肥药物典型的不良反应。

  但更多的左旋肉碱产品并不属于保健食品,如果在普通食品中添加这些西药成分,如何规范还将是一个问题。减肥类保健食品需要经过严格的审批,理论上说左旋肉碱作为普通食品,并不能验证其具备减肥功效。

  有机构提供的数据显示,目前减肥产品市场上,近60%为左旋肉碱类产品。正是由于其身份特殊,游离在食品与保健食品之间,审批方式可自由选择,才引发了市场相对混乱。

  白厚增表示:“对待左旋肉碱产品,需要有个科学的态度。应该说配合服用左旋肉碱保健食品,运动减肥的效果会更加明显。”

  “减肥茶”不宜长期服用

  不少人热衷于使用号称“纯中药”的肠润茶减肥,刚开始还有些效果,可时间一长就会出现便秘。原来,这些所谓的“减肥茶”大多添加了通便的中药,而长期服用这些药物则会产生相反的作用。对此,北京医院中医科主任李怡教授在接受记者采访时表示,无论是通便中药或者肠润茶,都不宜长期服用,否则可能会加重便秘的情况。

  临床上常用的通便中药有大黄、番泻叶、决明子、芦荟等,它们都属于蒽醌类药物,能软化大便,并通过刺激大肠增加蠕动而排便,起效迅速,尤其适合于短期便秘的治疗。但如果长期服用,则会使肠壁神经感受细胞的应激性降低,肠壁神经细胞发生变性等改变,肠道甚至可能会变黑。在这种情况下,即使肠内有足够粪便,也不能产生正常蠕动和排便反射,可能会导致顽固性便秘,给治疗增加更多的困难。因此在临床上使用此类药物时一般不超过两周,而且对用量有严格的控制。

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