中医是如何通过针灸和按摩减肥的

时间:2016-12-12 来源:久久健康网

[摘要]

运动减肥、节食减肥、手术减肥等等一系列的减肥方法,但很多人在减肥过程后,不再拥有好的气色,减出一身的毛病。其实中医也能减肥,中医减肥的副作用是很低的。那么中医是如何通过针灸和按摩减肥的呢?下面小编为你介绍。

  运动减肥、节食减肥、手术减肥等等一系列的减肥方法,但很多人在减肥过程后,不再拥有好的气色,减出一身的毛病。其实中医也能减肥,中医减肥的副作用是很低的。那么中医是如何通过针灸和按摩减肥的呢?下面小编为你介绍。

  中医健康安全的减肥

  1、针灸

  针灸是用银针刺激穴位、调整经络的方法调节人体的神经系统,帮助抑制食欲的同时调节内分泌,让你的新陈代谢加快,由此产生更多热量促进脂肪的消耗。

  优点:在减掉多余脂肪的同时还能紧致肌肤,完全不用担心减肥后皮肤松弛产生皱纹等问题,而且对于腰腹部的局部减肥效果很好。

  缺点:有轻微痛感,可能会因为针刺产生不适。

  适宜人群:适合20岁至50岁之间想要塑身减肥的人。

  小提醒:一定要到正规的针灸减肥机构或医院,才能保证针灸的安全性和效果。

  2、拔罐

  利用空气压力,疏导局部经络,调节血液循环,促进局部新陈代谢。在拔罐时牵拉部分的皮肤、神经、肌肉、血管和皮下的各种腺体,帮助体内存积的毒素和废物快速排出。

  优点:安全不伤身体,多多排毒不仅减肥还有益于美容保健

  缺点:拔罐后一段时间内身上会有深色淤痕,根据个人体质不同消退的时间也不一样,在一定程度上会影响美观。

  适宜人群:局部体型欠佳,产后肥胖等需要塑造体形的人。

  小提醒:患有贫血、心脏病等疾病的患者不宜使用这个方法。

  中医按摩减肥的小诀窍

  1、手掌

  对肌肤揉搓或敲打,最常用的就是手掌,特别是对比较大的部位进行全方位的按摩的时候,这时候的力道是柔而缓的。

  2、拳头

  把手握成拳状,如图四所示,从远心端到近心端,边按压边移动。既促进血液循环,又促进淋巴循环,这时候因为受力面小了,力道就大了。

  3、拇指

  拇指的指肚可以用于稍加力度的按压,一般用于对肩颈、腿部等某些部位的按压。

  有很多美眉在减肥的过程中减出了一身的毛病,气色变得没有以前好了,人也没精神了,有些还出现内分泌失调的现象,这都是不正确不健康的减肥方法造成的,中医一向都是安全副作用低的。采用中医来减肥,对身体健康是很好的,下面,就跟瘦身窝的小编一起来看看中医是如何来减肥的吧。

  中医健康安全的减肥

  1、针灸

  针灸是用银针刺激穴位、调整经络的方法调节人体的神经系统,帮助抑制食欲的同时调节内分泌,让你的新陈代谢加快,由此产生更多热量促进脂肪的消耗。

  优点:在减掉多余脂肪的同时还能紧致肌肤,完全不用担心减肥后皮肤松弛产生皱纹等问题,而且对于腰腹部的局部减肥效果很好。

  缺点:有轻微痛感,可能会因为针刺产生不适。

  适宜人群:适合20岁至50岁之间想要塑身减肥的人。

  小提醒:一定要到正规的针灸减肥机构或医院,才能保证针灸的安全性和效果。

  2、拔罐

  利用空气压力,疏导局部经络,调节血液循环,促进局部新陈代谢。在拔罐时牵拉部分的皮肤、神经、肌肉、血管和皮下的各种腺体,帮助体内存积的毒素和废物快速排出。

  优点:安全不伤身体,多多排毒不仅减肥还有益于美容保健。

  缺点:拔罐后一段时间内身上会有深色淤痕,根据个人体质不同消退的时间也不一样,在一定程度上会影响美观。

  适宜人群:局部体型欠佳,产后肥胖等需要塑造体形的人。

  小提醒:患有贫血、心脏病等疾病的患者不宜使用这个方法。

  中医按摩减肥的小诀窍

  1、手掌

  对肌肤揉搓或敲打,最常用的就是手掌,特别是对比较大的部位进行全方位的按摩的时候,这时候的力道是柔而缓的。

  2、拳头

  把手握成拳状,如图四所示,从远心端到近心端,边按压边移动。既促进血液循环,又促进淋巴循环,这时候因为受力面小了,力道就大了。

  3、拇指

  拇指的指肚可以用于稍加力度的按压,一般用于对肩颈、腿部等某些部位的按压。

编辑: 夏木

关键词:针灸按摩减肥

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