常按5个穴位减肥速度更快

时间:2017-08-01 16:57:33 来源:久久健康网

[摘要]

减肥的方式有很多种,减肥可以通过自己的需求选择更加适合自己的减肥方法。对于有减肥需求的朋友,大家就可以尝试通过中医中按摩的方式进行减肥。当然,需要大家注意的是,按摩不同的穴位有着不同的功效,大家一定要分清楚。

减肥的方式有很多种,减肥可以通过自己的需求选择更加适合自己的减肥方法。对于有减肥需求的朋友,大家就可以尝试通过中医中按摩的方式进行减肥。当然,需要大家注意的是,按摩不同的穴位有着不同的功效,大家一定要分清楚。
 


上脘穴

位置:在胃的上部,肚脐上方5寸的位置。

上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。

按摩方法:将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时,就可以随手按压此穴位。

天枢穴

位置:肚脐两边左右各三指宽处。

按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

按摩方法:睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。

足三里

位置:膝盖下三寸,胫骨外侧约一横指处。

按摩此穴,可通经活络、疏风化湿,消除小腿浮肿,使小腿玲珑纤细。

按摩方法:拇指按压。

承山穴

位置:承山穴位于小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。

按摩此穴,可消除小腿上的脂肪,收紧小腿肌肉,对美化小腿线条有显着的作用。

按摩方法:用拇指关节按压。

大横穴

位置:肚脐旁开4寸处

按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂。

按摩方法:双手食指指端同时按压,圈状按摩100次。

如果大家想要采用按摩穴位的方式进行减肥,上面向大家介绍的5个穴位大家一定要重点关注了。专家提醒大家进行穴位按摩,穴位一定要找准,按摩的手法一定要正确,否者就很容易给身体造成伤害。好了,今天就向大家介绍到这里,希望能给大家带去帮助。

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