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针灸减肥有效吗 必须注意五个问题

发布时间: 2018-04-26 13:51:10      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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针灸减肥有效吗 必须注意五个问题
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减肥太辛苦了,相信这是很多肥胖人士的内心呐喊,可是减肥是没有捷径的,我们只能不断寻找最有效的减肥方法。针灸减肥是当下比较受欢迎的减肥方式,非常方便,而且持久不易反弹,那么针灸减肥有

 减肥太辛苦了,相信这是很多肥胖人士的内心呐喊,可是减肥是没有捷径的,我们只能不断寻找最有效的减肥方法针灸减肥是当下比较受欢迎的减肥方式,非常方便,而且持久不易反弹,那么针灸减肥有效吗?专家提醒大家要注意下面这些问题!

1、针灸减肥不是一朝一夕的事情

针灸减肥是一个渐进的过程。要是你指望几针扎下去就能够变得身材窈窕,那也是不现实的。在针灸的同时,养成良好的生活饮食习惯,才能有效的防止反弹。否则一旦停针,就会马上反弹哦。

2、针灸减肥过程中进行一定的运动

增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但是不主张作剧烈运动,提倡耐力与持久的锻炼。对腹部肥胖的患者,在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动,对减少腹部脂肪及通便都是有好处的。

3、针灸减肥的同时需控制饮食

进行针灸减肥也要注意控制饮食,在针灸过程中切忌暴饮暴食,随便乱吃,也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”,不主张过分的节食。

4、针灸减肥要到正规的机构进行

中医针灸是一门高深的科学,患者只有到正规减肥门诊接受既无副作用,又进行整体地调节与治疗的方案,才能够达到减肥的目的。

5、针灸减肥过程中出现不良反应需要终止

针灸减肥治疗过程中,可能会出现口渴、厌食、大小便次数增多、疲劳等反应,这些均属于正常现象。通过针灸治疗,机体的内在功能不断调整,促使新陈代谢加快,能量不断消耗,而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡,这些症状就会消失。要是在针灸中,患者出现疼痛、眩晕、恶心等症状时,属于针灸的不良反应,应立即中断治疗,防止发生危险。

任何减肥方式都有着一定的局限性,针灸减肥要想发挥作用,必须与减肥食谱相配合,同时也要结合运动,这样疗效才更好。减肥可不是一朝一夕就能够完成的,必须需要长期努力,一定要克制自己的饮食,养成良好的生活习惯,要有瘦下来的决心和勇气!

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